Как выбрать выбрать выбрать выбрать ранец. Заботясь о ребенке, не забудьте о нем
Высоких Анастасия
Исследовательская работа по одной из самых актуальных тем для школьников младшего возраста - здоровья ребёнка.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное учреждение «МБОУ СОШ №6»
Тема: «Правильный портфель»
Работу выполнила:
ученица 3-б класса МБОУ «СОШ №6»
Высоких Анастасия
Руководитель:
Гуляева Ольга Анатольевна
Краснокамск 2014 г.
- Введение ________________________________________________3
- Глава 1. Из истории школьного портфеля ____________________ 4-5
- Глава 2. Основная часть.
- Как правильно подобрать портфель ___________________ 6-8
- Результаты исследования ____________________________9-11
- Заключение______________________________________________12
- Список используемой литературы ___________________________13
- Приложение ___________________________ __________________14-18
Введение
Актуальность
Каждый учебный год начинается с нового учебного дня, новых друзей и новых школьных принадлежностей. Каждое лето, в конце августа, обычно вместе с мамой, мы отправляемся на «поиски» школьного портфеля. Времени на это уходит много, хочется найти необычный, не такой, как у всех, портфель. Я хочу красивый портфель, а мама говорит, что портфель должен соответствовать моему возрасту. При встрече 1 сентября вольно или невольно обращаешь внимание на портфели своих одноклассников. Они у всех такие разные: у кого-то ранцы, у кого-то сумки, у кого-то – рюкзаки. Многие ребята даже не знают, какой именно у них портфель, как он называется.
А каким должен быть «правильный» портфель? Мы решили найти и изучить информацию по этой проблеме, выслушать мнение врачей и исследовать портфели наших одноклассников.
Проблема состоит в недостаточности знаний о «правильном» школьном портфеле, в том, что в наших сумках и рюкзаках хранится много того, что вредит здоровью школьника.
Цель исследования: выяснить, соответствуют ли выбор портфеля и его вес возрасту и разработать памятку «Правильный портфель».
Задачи:
Изучить литературу и найти информацию в интернете по теме исследования;
Получить сведения о том, какое влияние портфель оказывает на здоровье школьника;
Гипотеза: если довести до учеников сведения о правилах выбора и сбора портфелей, то количество «правильных» портфелей в нашем классе увеличится.
Объект исследования : школьный портфель
Предмет исследования : здоровье школьника
Методы исследования: анализ, наблюдение, сбор информации, эксперимент
Участники исследования: обучающиеся 3-б класса МБОУ «СОШ №6»
Глава 1. Из истории школьного портфеля
Чтобы узнать значение слова «портфель» мы обратились к словарю.
П ортфель (из словаря Даля) – франц. большой бумажник, сумка для деловых либо частных бумаг или писем; | управленье министерством.
Вторая половина 20 века. Дети стараются выглядеть взрослее, стараются показаться самостоятельными. И в этом им помогает портфель. Простой школьный портфель. В те дни кожаные портфели стоили достаточно дорого, их стали шить из винила. Маленькие первоклашки с волнением ожидали дня, когда родители принесут из магазина новенький портфель. Они трепетно заполняли его новыми тетрадями, ручками и карандашами. Первое время ученики относились к портфелю бережно, гордо пронося его мимо малышей. Проходило немного времени, и предмет зависти и гордости превращался в обычную сумку для переноски тяжестей.
Мы рассмотрели репродукции двух картин – Ф. П. Решетникова «Опять двойка» и С. А. Григорьева «Вратарь». На первой картине видно, что помимо школьных принадлежностей в портфеле героя картины есть ещё и коньки. А на второй картине портфели используется как штанги футбольных ворот. Аналогичные ситуации можно наблюдать и в наши дни.
Портфели, которые носили в шестидесятые годы прошлого века, были сделаны из необычного материала: и не кожа, и не заменитель её. На сгибах и изломах видна бумага. Это так называемый «коленкор», из которого шили портфели.
Одновременно со школьной сумкой был ранец.
По словарю Ожегова, ранец – это жёсткая четырёхугольная заплечная сумка с откидывающейся крышкой и запором. В словаре Ушакова слово «ранец» - сумка для ношения при себе вещей, надеваемая посредством помочей на спину. У школьников – для книг и учебных принадлежностей, в армии – как часть походного снаряжения.
Для нас ранец - это чисто школьный предмет, а его вместе с названием – Ranzen занесли к нам наёмные немецкие солдаты московских царей в 17 веке. И только через 150-200 лет слово перешло на ученическую сумку.
В семидесятые годы прошлого века ранцы и портфели изготавливали из дерматина и других, заменяющих кожу, материалов. В это время портфели стали более яркими и разноцветными. Это можно увидеть на старых школьных фотографиях. Они не были особо разнообразными. Наличие внутренних карманов и отделений, а ещё цвет – вот то, что отличало их друг от друга. Даже размер школьных ранцев был одинаковым.
В восьмидесятые годы стали появляться портфели необычной формы. До этого были горизонтальные с двумя (или одним) замками. А теперь это были вертикальные сумки с ремешком через плечо.
В наше время рынок предлагает огромное разнообразие как по форме и по цвету, так и по качеству и по материалу изготовления.
Вывод: История слова «портфель» начинается с 17 века, но именно как школьная сумка пришло это слово к нам в 19 веке. Если сравнить школьные портфели моих родителей и мой школьный портфель, то можно увидеть, что нынешние портфели более яркие, красивые, разнообразные по форме и цвету. Различаются они и по принадлежности к полу: у мальчиков более тёмные и строгие, у девочек более яркие и разноцветные. Отличаются портфели по качеству и материалу изготовления.
Глава 2. Основная часть
2.1 Как правильно выбрать портфель для школы?
Мнения врачей
Мнения специалистов из разных стран совпадают: школьные вещи лучше всего носить в рюкзаке или ранце. Сумка и портфель дают ассиметричную нагрузку на позвоночник и формируют у ребёнка неправильную осанку.
Американские врачи и учителя решили уменьшить вес школьных ранцев, так как часто этот вес является непосильной ношей для неокрепших детских плеч. Мнение американцев таково: их дети должны ходить на занятия налегке. В одних школах было принято решение закупить по 2 комплекта учебников, в других школах медики обучают ребят правильной осанке и способам предупреждения болей в спине.
В августе 1996 г. В Австрии было принято решение ограничить вес школьного портфеля – 10% от веса тела школьника.
В нашей стране для уменьшения нагрузки на ученика введены нормативы на вес рюкзака школьника в различных классах. Для того чтобы эти цифры могли стать реальностью, школам рекомендуется приобретать для каждого ученика два комплекта учебников: один - выдается на дом для подготовки к урокам, а второй хранится в классе.
Вес школьного портфеля
Какие болезни могут вызвать «неправильные» портфели? С этим вопросом мы обратились к медицинскому работнику нашей школы Соколовой Светлане Владимировне. После беседы сделали следующие выводы: основными заболеваниями могут быть:
- Нарушение осанки
- Сколиоз (искривление позвоночника)
- Грыжа межпозвонкового диска
- Плоскостопие
- Сердечно - сосудистые заболевания
- Сильные утомления
Учёные провели ещё одно исследование и выяснили, что для маленького ребёнка носить портфель в четыре килограмма это всё равно, как если взрослый человек будет носить каждый день на работу 15-20 кг.
Выбор портфеля
Мы поискали информацию по этому вопросу в Интернете и обнаружили много интересного. Важно правильно подобрать размер рюкзака. При выборе помнить следующее: верх рюкзака не должен находиться выше линии плеч, низ – не должен быть ниже бёдер. Ширина ранца не должна быть больше, чем ширина плеч. Важно, чтобы задняя стенка ранца была уплотнена, не давая позвоночнику искривляться. Для учеников начальных классов лучше всего подойдёт рюкзак со специальной ортопедической спинкой. Ещё нужно обратить внимание на материал, из которого сшит рюкзак. Чем он легче, тем легче будет его носить. Виниловые или тканевые рюкзаки не менее прочные, чем кожаные, но более лёгкие по весу. Обращаем внимание на то, как выглядят ремни. Они должны быть не менее 8 см шириной и хорошо подгоняться под рост и объём того, кто в дальнейшем этот рюкзак будет носить. Если ремни подобрать неправильно, они будут передавливать нервные окончания на плечах и руках, иногда вызывая их онемение.
Поверхность рюкзака, прилегающая к спине, должна быть выполнена в виде специальной подушечки, чтобы не чувствовались углы книг и тетрадей, чтобы они не впивались в спину.
Предлагают также использовать ремни для пояса или бёдер. Это нужно для снятия нагрузки с плеч. Лучше выбирать рюкзак, у которого несколько дополнительных карманов вместо одного большого. Это нужно для того, чтобы равномерно распределить нагрузку. Плюс в том, что и порядка в таком портфеле больше, можно быстрее найти необходимые вещи.
Врачи убеждены: лучше всего для ученика начальных классов ранец на двух плечах, а не сумка через плечо или портфель. Когда покупаете портфель, взвесьте его в руке, прикиньте, не слишком ли он тяжёлый. Для учеников 3 класса вес портфеля вместе с учебными принадлежностями не должен превышать двух килограмм. Что касается ткани, то она должна быть плотной, пропитанной специальным, не пропускающим воду, раствором. Лучше выбирать портфель из того материала, который не потрескается в зимние морозы и не сильно запачкается.
Заглянем в будущее
Необычную информацию мы нашли среди данных интернета о том, что учёные из Тайваня создали группу, цель которой – помогать распространению в стране и за рубежом электронных школьных ранцев – компьютеров. Их задача - объединить в себе школьные учебники, тетради, дневники, всё другое, что необходимо для учёбы. Есть предположения, что такие ранцы идут на смену обычным печатным учебникам. Их преимущества не столько в массе (планшетный ПК имеет массу лишь чуть больше 1 кг), но и в том, что это будет новая среда обучения. Ученики смогут легко и быстро обмениваться между собой любой, сохранённой в «рюкзаке», информацией.
Мы ждём такой чудо-ранец, ведь мы живём в веке новых технологий.
2.2. Результаты исследования
Прежде чем приступить к работе, мы составили план исследования :
- Получить данные о весе учеников нашего класса /обратимся к медицинскому работнику/
- Взвесить пустые ранцы у учеников 3-б класса
- В течение недели наблюдать за изменением веса ранца, в зависимости от учебной нагрузки
- Измерить вес учебников и тетрадей по программе и сравнить их с нормами
- Составить рекомендации в виде памятки для своих одноклассников
ШАГ 1 Вес учеников 3-б класса
№ п/п | ФИ ученика | Вес (кг) |
Болотова Екатерина | 31,45 |
|
Борисенко Любовь | 38,5 |
|
Вдовин Михаил | 34,1 |
|
Высоких Анастасия | 24,8 |
|
Галушко Ангелина | 25,75 |
|
Десяткова Алена | ||
Достовалов Денис | 28,15 |
|
Дружинин Артём | 32,5 |
|
Кудымов Максим | 38,5 |
|
Лапаев Богдан | 32,3 |
|
Луттиев Тимофей | 24,7 |
|
Маслов Валерий | 38,7 |
|
Новожилова Вера | 29,75 |
|
Перепелица Даниил | 47,3 |
|
Рожнев Артём | ||
Сединин Никита | 26,65 |
|
Слудянин Артём | ||
Соболева Екатерина | 33,9 |
|
Сурин Данил | 36,8 |
|
Хлобыстов Евгений | 32,9 |
ШАГ 2 Мы взвешивали портфели одноклассников в течение недели в соответствии с расписанием уроков. / Приложение 2 /
ИТОГИ ИССЛЕДОВАНИЯ:
- Самый лёгкий пустой портфель – Маслов Валерий. Его масса 150 г.
- Самый лёгкий портфель с принадлежностями - Катя Болотова. Его масса 2,0 кг. (Средние данные по неделе)
- Самый тяжёлый пустой портфель – Десяткова Алена. Его вес 1 кг.
Рожнев Артём. Вес его портфеля – 950 г.
- Самый тяжёлый портфель со школьными принадлежностями – Луттиев Тимофей. Вес – 3,4 кг (Средние данные по неделе)
- «Лёгкие» дни недели – вторник и четверг.
- Самый «тяжёлый» день – среда.
ШАГ 3 Соответствие портфелей 3-б класса гигиеническим нормам:
- По гигиеническим требованиям вес пустого портфеля ученика 1-4 классов не должен превышать 400 г.
Результаты нашего исследования:
Соответствие норме – 4 чел. – 20 %
Не соответствуют норме – 16 чел. - 80 %
- В соответствии с нормами вес портфеля со школьными принадлежностями у учеников 3 классов не должен превышать 2 кг.
- Соответствие норме – 2 чел. – 10%
- Минимальное отклонение от нормы 100-300 г – 6 чел. – 30%
- Не соответствует норме – 12 чел. - 60%
Это результаты по средним данным за неделю.
Если же взять за основу требование: вес не должен превышать 10% от веса ребёнка, то мы получили следующие результаты:
- Соответствие норме – 17 чел. – 85%
- Не соответствует норме – 3 чел. – 15%
- / ПРИЛОЖЕНИЕ 3 /
По программе «Школа 2100» вес учебников соответствует норме – не более 300 г.
- Из 20 человек нашего класса:
- 18 человек носят ранцы
- 2 человека имеют сумку через плечо
В ходе исследования мы сделали вывод: многие портфели нашего класса по массе больше нормы. В чём же причина? Мы попросили ребят вынуть всё содержимое портфелей. 9 человек из класса принесли учебники, которые в этот день не нужны. 11 человек достали из портфелей вещи, которые не нужны в школе. Это были диски, телефоны, игрушки и т.д. некоторые ребята ведут по информатике и английскому языку тетради, больше 18 листов. У большинства ребят с собой словари для урока английского языка, которые большие по массе. На основании этого мы составили вот такую памятку и вручили её всем ученикам нашего класса.
Изучая информацию по теме, мы решили составить памятку и для родителей
/ ПРИЛОЖЕНИЕ 4/
Вывод: Познакомившись с памяткой, многие из ребят нашего класса стали систематически проверять содержимое своих портфелей.
Хочется добавить, что вес взят только портфеля. Нужно учитывать также то, что ученики 3 раза в неделю приносят в отдельной сумке ещё спортивную форму и ежедневно несут вторую обувь.
Памятки для родителей мы планируем раздать на родительском собрании. Надеемся, что информация будет полезной.
Заключение
Проводя данные исследования, я узнала много интересного. Думаю, что и ребятам пригодились наши советы «Правильного портфеля». Гипотеза, выдвинутая в начале работы, подтвердилась, но не полностью. Ребята стали следить за внутренним состоянием портфелей, но особое внимание следует обратить на покупку портфеля. Он не должен приводить к ухудшению здоровья школьника, значит должен соответствовать всем санитарным нормам. Радует то, что у нас в классе большая часть ребят имеют ранцы, а не сумки. Надеемся, что на следующий год родители обязательно обратят внимание на то, каким должен быть портфель школьника.
Список литературы
- Даль В.И.. Иллюстрированный толковый словарь русского языка М.; «Эксмо», 2007 г.
- Лопанин А. Тяжелая ноша. Интернет-ресурс - http://timix.nios.ru/archives/6862
- Обреимова Н.И. "Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков", Москва, изд. "Академия" 2000 г. стр. 331-333.
- Ожегов С. И. Словарь русского языка М.- «Русский язык», 1990 г.
- Петровский Б.В. "Большая медицинская энциклопедия" Москва изд.
- "Советская энциклопедия" . 1980 г. том 13. стр.288-290.
- Стрельцова И.В. Исследовательская работа «Мое здоровье». // Начальная школа. – 2008. - №5, с.21.
- Школа будущего – школа без портфелей? / www.ki-gazeta.ru
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Работа со словарём
- Даль В. И . Иллюстрированный толковый словарь русского языка
КОЛЕНКОР м. франц . каленкор, миткал, бумажное полотно, тонкая хлопчатая ткань. Коленкорный . к коленкору относящ. Коленкоровый , из коленкора сделанный.
РАНЕЦ
муж. , нем. солдатская котомка, для запасной одежды, белья, пищи и пр. Без ружья, что без жены, без ранца, что без матери. Ранцевые ремни. Ранечный прибор, что солдат обязан держать в ранце: щетка, нож, ножницы, иглы, нитки и пр. Ружье да ранец не тяга, а крылья. Есть и мыльце, да в ранце.
- С. И. Ожегов Словарь русского языка
портфель
- - Род жесткой прямоугольной сумки с закидывающейся крышкой и запором для ношения бумаг, книг Пример: Кожаный п.
2. - о должности министра в некоторых буржуазных странах
Пример: Распределение портфелей. Министр без портфеля (название особой должности).
3. - рукописи принятые к напечатанию издательством, редакцией
Пример: П. издательства. В портфеле завода много заказов.
4. - а также вообще заказы, принятые к производству предприятием
Пример: П. издательства. В портфеле завода много заказов.
Ранец - жесткая четырехугольная заплечная сумка с откидывающейся крышкой и запором. Пример: Ученический р. Солдатский р.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
№ п/п | ФИ ученика | Вес (кг) | Вес пустого портфеля | Пн кг | вт | ср | чт | пт | Ср. значение |
Болотова Екатерина | 31,45 | 700 г | |||||||
Борисенко Любовь | 38,5 | 680 г | |||||||
Вдовин Михаил | 34,1 | 500 г | |||||||
Высоких Анастасия | 24,8 | 500 г | |||||||
Галушко Ангелина | 25,75 | 400 г | |||||||
Десяткова Алена | 1000 г | ||||||||
Достовалов Денис | 28,15 | 850 г | |||||||
Дружинин Артём | 32,5 | 600 г | |||||||
Кудымов Максим | 38,5 | 300 г | |||||||
Лапаев Богдан | 32,3 | 300 г | |||||||
Луттиев Тимофей | 24,7 | 650 г | |||||||
Маслов Валерий | 38,7 | 150 г | |||||||
Новожилова Вера | 29,75 | 900 г | |||||||
Перепелица Даниил | 47,3 | 550 г | |||||||
Рожнев Артём | 950 г | ||||||||
Сединин Никита | 26,65 | 750 г | |||||||
Слудянин Артём | 600 г | ||||||||
Соболева Екатерина | 33,9 | 600 г | |||||||
Сурин Данил | 36,8 | 650 г | |||||||
Хлобыстов Евгений | 32,9 | 500 г |
Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 г. Москва "Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях""
Регистрационный N 19993
Вес наполненного портфеля:
1-2 класс - 1,5 кг
3-4 класс - 2 кг
5-6 класс - 2,5 кг
7-8 класс - 3 кг
старше - 3,5 кг
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Вес учебников и школьных принадлежностей
Окружающий мир, раб. тетрадь
70 г
Рабочая тетрадь математика, русский язык – 12 листов
Менее 50 г
Рабочая тетрадь математика, русский язык, английский язык, информатика – 18 листов
Менее 60 г
Личный дневник третьеклассника
200 г
Пенал
От 100 – 300 г
Словарь (англо-русский)
От 200- 400 г
- Покупайте и выбирайте ранец только с ребёнком.
- При покупке рюкзаканужно его примерять – он не должен давить, вызывать боль и онемение, должен быть удобным.
- Вес портфеля должен соответствовать санитарным нормам (не более 700 г).
- Не нужно покупать громоздкие школьные принадлежности (особенно это касается пеналов).
- Все рюкзаки и портфели должны иметь санитарно-эпидемиологическое заключение (гигиенический сертификат), подтверждающее безопасность для здоровья ребенка тех материалов, из которых они изготовлены.
Берегите здоровье своих детей!
Подписи к слайдам:
Вес учеников нашего класса
№ п/п
ФИ ученика
Вес (кг)
1
Болотова
Екатерина
31,45
2
Борисенко Любовь
38,5
3
Вдовин Михаил
34,1
4
Высоких Анастасия
24,8
5
Галушко Ангелина
25,75
6
Десяткова
Алена
53
7
Достовалов Денис
28,15
8
Дружинин Артём
32,5
9
Кудымов Максим
38,5
10
Лапаев Богдан
32,3
11
Луттиев Тимофей
24,7
12
Маслов Валерий
38,7
13
Новожилова Вера
29,75
14
Перепелица Даниил
47,3
15
Рожнев Артём
25
16
Сединин Никита
26,65
17
Слудянин Артём
26
18
Соболева Екатерина
33,9
19
Сурин Данил
36,8
20
Хлобыстов Евгений
32,9
Если же взять за основу требование: вес не должен превышать 10% от веса ребёнка, то мы получили следующие результаты
:
Соответствие норме
–
17 чел
. –
85%
Не соответствует норме
–
3 чел
. –
15%
Памятка для родителей
Чтобы сделать ребёнка умным
и рассудительным,
сделайте
его крепким и здоровым
:
пусть он работает
,
действует, бегает, кричит, пусть он
находится
в постоянном движении!
Жан-Жак Руссо
Покупайте и выбирайте ранец только с ребёнком.
При покупке
рюкзака нужно
его примерять – он не должен давить, вызывать боль и онемение, должен быть удобным.
Вес портфеля должен соответствовать санитарным нормам (не более 700 г).
Не нужно покупать громоздкие школьные принадлежности (особенно это касается пеналов).
Все рюкзаки и портфели должны иметь санитарно-эпидемиологическое заключение (гигиенический сертификат), подтверждающее безопасность для здоровья ребенка тех материалов, из которых они изготовлены.
Берегите здоровье своих детей!
Правильный портфель
Спасибо за внимание!
План
исследования:
Получить данные о весе учеников нашего класса /обратимся к медицинскому работнику
Взвесить пустые ранцы у учеников 3-б
класса
В течение недели наблюдать за изменением веса ранца, в зависимости от учебной
нагрузки
Измерить вес учебников и тетрадей по программе и сравнить их с
нормами
Составить рекомендации в
виде
памятки для своих одноклассников
По
санитарным правилам и нормам, общий вес учебников и тетрадей на один школьный день вместе с комплектом школьных принадлежностей, вместе с портфелем в 3-4 классах не должен превышать
2
кг
Соответствие норме
– 1 чел.
–
5%
Минимальное отклонение от нормы 100-300 г
–
6 чел
. –
30%
Не соответствует норме
–
14 чел.
-
65%
ШАГ 3 Результаты исследования
МБОУ «СОШ №6»
Выполнила:
ученица 3-б класса
Высоких Анастасия
Руководитель: Гуляева О. А.
2014 год
Исследовательская работа
Из 20 человек нашего класса:
18 человек
носят
ранцы
2
человека
имеют сумку через плечо
Результаты исследования
Правила для поддержания правильной осанки
Для укрепления осанки мы используем на уроках различные
физминутки
и специальные упражнения на уроках физкультуры и внеурочных занятиях.
При
переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
Не
носить ранец или портфель в одной руке.
Не перегружать портфель.
Правильно
сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
Спать
необходимо на жесткой постели с невысокой подушкой.
Стоять
и выполнять различную работу следует с выпрямленной спиной.
Картина
Ф.П.
Решетникова
«Опять двойка»
Картина
С.А. Григорьева «Вратарь»
Вес пустого портфеля у учеников 1-4 классов не должен превышать 400 г.
Соответствие норме
– 4 чел. –
20 %
Не соответствуют норме
– 16 чел. -
80
%
ШАГ 3 Результаты исследования
Гипотеза:
если
довести до учеников сведения о правилах выбора и сбора портфелей, то количество «правильных» портфелей в нашем классе увеличится
.
Объект исследования
: школьный
портфель
Предмет исследования
:
здоровье
школьника
Методы исследования:
анализ, наблюдение, сбор информации,
эксперимент
Участники исследования:
обучающиеся
3-б
класса МБОУ «СОШ №6»
Вес учебников и рабочих тетрадей
Результаты исследования
Самый лёгкий пустой портфель – Маслов Валерий. Его масса
150 г
.
Самый лёгкий портфель с принадлежностями - Катя
Болотова
. Его масса
2,1 кг
. (Средние данные по неделе
Самый тяжёлый пустой портфель –
Десяткова
Алена. Его вес
1 кг
.
Артём. Вес его портфеля –
950 г
.
Самый тяжёлый портфель со школьными принадлежностями –
Луттиев
Тимофей. Вес –
3,4 кг
(Средние данные по неделе
«Лёгкие» дни недели –
вторник и четверг
.
Самый «тяжёлый» день –
среда.
Последствия использования «неправильного» портфеля:
Нарушение
осанки
Сколиоз (искривление позвоночника)
Грыжа межпозвонкового диска
Плоскостопие
Сердечно - сосудистые заболевания
Мнение врачей
Врачи убеждены: лучше всего для ученика начальных классов ранец на двух плечах, а не сумка через плечо или портфель.
Цель исследования
:
выяснить
, соответствуют ли выбор портфеля и его вес возрасту и разработать памятку «Правильный портфель
».
Задачи исследования:
-
изучить литературу и найти информацию в
интернете
по теме исследования;
-
получить сведения о том, какое влияние портфель оказывает на здоровье школьника;
- подобрать рекомендации для одноклассников по выбору школьных принадлежностей и подготовки портфеля к учебному дню.
Результаты исследования
№ п/п
ФИ ученика
Вес (кг)
Вес
пустого портфеля
Пн
кг
вт
ср
чт
пт
Ср. значение
1
Болотова Екатерина
31,45
700 г
2,4
1,7
2,4
1,8
2,2
2,1
2
Борисенко Любовь
38,5
680 г
2,5
2,1
2,7
1,7
2,5
2,3
3
Вдовин Михаил
34,1
500 г
2,3
2,4
2,0
2,9
3,1
2,5
4
Высоких Анастасия
24,8
500 г
2,6
1,9
2,7
1,7
2,1
2,2
5
Галушко Ангелина
25,75
400 г
3,2
2,5
2,1
2,8
3,0
2,7
6
Десяткова Алена
53
1000 г
3,0
2,5
3,3
2,4
2,7
2,8
7
Достовалов Денис
28,15
850 г
2,8
2,0
3,6
3,1
2,4
2,2
8
Дружинин Артём
32,5
600 г
2,7
1,9
2,4
3,2
2,7
2,6
9
Кудымов Максим
38,5
300 г
3,0
2,4
3,2
3,1
3,0
2,9
10
Лапаев Богдан
32,3
300 г
3,4
2,3
3,2
2,6
3,0
2,9
11
Луттиев Тимофей
24,7
650 г
3,8
2,9
4,2
2,9
3,2
3,4
12
Маслов Валерий
38,7
150 г
3,1
2,0
2,6
1,8
2,7
2.4
13
Новожилова Вера
29,75
900 г
2,6
1,6
2,5
2,8
2,2
2,3
14
Перепелица Даниил
47,3
550 г
3,2
2,2
3,3
2,7
2,4
2,8
15
Рожнев Артём
25
950 г
2,8
2,4
3,1
2,0
2,8
2,6
16
Сединин Никита
26,65
750 г
2,9
2,4
2,5
2,0
2,1
2,4
17
Слудянин Артём
26
600 г
3,0
1,8
2,6
2,4
2,6
2,5
18
Соболева Екатерина
33,9
600 г
3,4
2,0
2,6
3,0
2,4
2,7
19
Сурин Данил
36,8
650 г
2,8
1,8
2,2
2,8
1,8
2,3
20
Хлобыстов Евгений
32,9
500 г
3,0
1,6
3,0
2,6
3,0
2,6
Вес учебников и рабочих тетрадей
По программе «Школа 2100» вес учебников соответствует норме –
не более 300 г.
№ п/п
Школьные принадлежности
Вес
1.
Русский язык (учебник)
250 г
2
Математика (учебник)
100 г
3
Литературное чтение (учебник)
250 г
4
Литературное чтение, раб. тетрадь
80 г
5
Окружающий мир (учебник)
250 г
6
Окружающий мир, раб. тетрадь
70 г
7
Рабочая тетрадь математика, русский язык – 12 листов
Менее 50 г
8
Рабочая тетрадь математика, русский язык, английский язык, информатика – 18 листов
Менее 60 г
9
Личный дневник третьеклассника
200 г
10
Пенал
От 100 – 300 г
11
Словарь (англо-русский)
От 200- 400 г
Начало обучения в школе – важнейший этап в жизни первоклассников и их мам и пап. Родители сбиваются с ног, пытаясь подобрать лучшую форму, письменные принадлежности и, конечно, рюкзак. Почему так важен выбор правильной школьной сумки?
Сегодняшние первоклашки носят комплект учебников, спортивный костюм и вторую обувь. Общий вес этого набора учебных принадлежностей порой превышает физические возможности «начинающего» школьника. Вот почему так важно выбрать лучший рюкзак: это сохранит ребёнку правильную осанку и существенно снизит нагрузку на детскую спину.
Прежде чем выбрать идеальный вариант, давайте сначала разберёмся с терминологией. Сумки для переноса учебников, спортивной формы и других аксессуаров бывают трёх видов.
- Рюкзак. Традиционно к нему относят мягкие лёгкие сумки, напоминающие мешок. Горловину рюкзака затягивают шнуром или застёгивают застёжкой-молнией. Такая сумка снабжена двумя ремешками, которые позволяют носить её на спине. Кроме того, конструкция предусматривает 2-3 больших отделения и несколько небольших карманов для мелочей. Производители выпускают модели для мальчишек и девчонок, отличаются они только расцветкой и рисунком на внешней стороне рюкзака.
- Ранец. Это модифицированная версия рюкзака, обладающая помимо двух лямок жёсткими рёбрами, которые придают прочность и устойчивость всей конструкции. Правильно подобранные ранцы долго сохраняют форму, защищают содержимое от повреждения. Главный минус таких сумок – достаточно большой вес. Пустой ранец весит около килограмма, а несколько учебников и тетрадей ещё больше загрузят ребёнка.
- Портфель. Это плоская сумка, у которой только одна лямка для переноса на плече. Именно из-за этой особенности специалисты не рекомендуют покупать первокласснику портфель, потому что однобокая нагрузка на детские плечи чревата искривлением позвоночника и нарушением осанки.
Итак, какую модель школьной сумки выбрать? Всё зависит от телосложения ребёнка и его возраста. Для крупного первоклашки предпочтительнее ранец, который и о спине позаботится, и сохранит форму, если ребёнок прокатится на нём с горки. Для более субтильного школьника лучше взять лёгкий рюкзак, особенно если у него будет ортопедическая спинка.
Читайте также: Зачем детям дневной сон или как уложить спать ребёнка днём?
Рюкзак для первоклассника: три важных принципа
Выбирать школьный рюкзачок нужно с ребёнком, но следует помнить, что детям не так важна функциональность изделия, как его внешний вид. Родителям же необходимо обращать внимание на ряд существенных моментов: вес, размер, прочность конструкции. Рассмотрим их подробнее.
Вес рюкзака
Ортопеды установили гигиенические нормы к детскому рюкзаку: вес пустой сумки не должен превышать 800 граммов. Полностью укомплектованный школьный ранец (с учебниками, тетрадями и прочими аксессуарами) не должен весить более 9-10 % массы тела ребёнка. Перегрузка чревата болями в пояснице, плечах, нарушением осанки.
Прочность материалов
Многие первоклассники не отличаются особой бережливостью к своим вещам, поэтому нужно выбирать модели рюкзаков, изготовленные из максимально прочной ткани.
- Многие ранцы шьются из полиэстера – достаточно прочного материала, устойчивого к истиранию, выгоранию на солнце. Его непросто разорвать, особенно если ранец армирован стальной нитью. Такие модели легко очистить влажной салфеткой или тряпочкой.
- Лучшие рюкзаки изготовлены из водонепроницаемых материалов. Первоклашки могут попасть под дождь, уронить ранец в лужу или опрокинуть на него стакан с соком. Чтобы тетради и книги не пострадали, на рюкзак наносят тонкий слой, напоминающий резину.
- Ещё одно полезное приспособление – сеточка на спинке и лямках. В этом случае рюкзак не станет спадать со спины и плеч ребёнка, скользить, доставляя ему неудобства и дискомфорт. Кроме того, сетка обеспечивает нормальную циркуляцию воздуха.
Размеры изделия
Некоторые родители берут ранец «на вырост», руководствуясь материальными соображениями. Это неправильно! Чтобы школьник мог с комфортом носить рюкзак, важно максимально точно подобрать его по размерам. Ширина «идеального» ранца не превышает ширину детских плеч, а его нижний край проходит по талии первоклассника.
Ортопедический рюкзак для будущего школьника
Какой ранец пользуется большим спросом среди родителей? Ответ очевиден – в названии которого звучит слово «ортопедический». Оно подразумевает, что модель соответствует определённым гигиеническим нормам, предохраняющим организм ребёнка от перегрузок.
Читайте также: Как устроить детей-погодок в детский сад? Личный опыт
Следует понимать, что такие рюкзаки не исправят осанку детей, но помогут равномерно распределить нагрузку по всей спинке, предотвратив давление на какой-либо отдел позвоночника. Чтобы называться анатомическим, ранец должен обладать следующими особенностями:
- жёсткая спинка, которая не позволит ребёнку горбиться, и защитит его спину от острых карандашей и острых книжных уголков;
- две широкие лямки не менее 4-8 сантиметров в ширину, оснащённые к тому же сеточкой;
- твёрдое дно, которое предохранит детскую поясницу от давления лежащих в ранце учебников.
Помимо указанных достоинств у ортопедической модели имеются и существенные недостатки:
- высокая цена;
- крупные размеры и объёмный внешний вид;
- больший, чем у обычных моделей вес.
Отправляемся за покупкой
Итак, вы с ребёнком отправляетесь за ранцем. Купить его можно и на рынке, если вы доверяете продавцу, однако лучше всего приобретать вещи для детей в специализированных магазинах. Первый шаг – попросить сертификат качества на товар, затем нужно внимательно осмотреть рюкзак, обращая внимание на несколько важных моментов.
- Поправьте лямки – у качественных ранцев возможность их регулирования «стоит» по умолчанию. Как мы уже говорили, лямки не должны быть очень узкими (меньше четырёх сантиметров). Их материал – прочная и мягкая ткань. Чтобы длина ремешков не менялась произвольно, производители снабжают их фиксаторами. В ином случае слишком длинные лямки нагрузят позвоночник, и излишне короткие приведут к сутулости.
- Обращайте внимание на модели, оснащённые дополнительными функциями и отделениями. У маленьких рюкзачков обычно одно внутреннее пространство и один внешний кармашек. Подберите школьную сумку с несколькими секциями для учебников и тетрадей, с боковыми карманами. Некоторые производители дополнительно укомплектовывают рюкзак пеналом, мешком для второй обуви и спортивной формы.
- Убедитесь в надёжности фурнитуры: молния не заедает, все застёжки легко закрываются и открываются. У качественных рюкзаков детали пропорциональны, швы аккуратно прострочены. Попросите ребёнка самому проверить застёжки и молнии на предмет удобства использования – именно он и будет ими пользоваться.
- Проверьте безопасность материалов, из которых сшит ранец. Для этого нужно открыть его и понюхать. Дешёвые модели невысокого качества часто обладают неприятным «химическим» запахом. Не стоит надеяться, что через месяц-два он исчезнет, такие «ароматы» держатся долго. Кроме того, пахнущие рюкзаки нельзя приобретать детям-аллергикам.
- Проведите влажной салфеткой по внешней стороне ранца, чтобы проверить, качественно ли он окрашен. Если на рюкзачке есть аппликации, убедитесь, что они не шелушатся и не отходят при нажатии пальцем.
- Обязательно обращайте внимание на наличие или отсутствие светоотражающих полосок, ремешков и прочих нашивок, покрытых флуоресцентными красками. Подобные элементы очень важны, поскольку ребёнок с таким рюкзаком будет хорошо заметен на проезжей части в тёмное время суток.
Выбор ранца для ребенка, идущего в первый класс, дело ответственное. Родителям нужно учесть множество факторов и подумать не только о внешнем виде первого портфеля своего чада, но о его безопасности, долговечности и удобстве.
Один из наиболее значимых параметров - вес
Полностью укомплектованный ранец, согласно советам медиков, должен весить не более 1,5 кг. Поэтому из всех понравившихся моделей выбирайте те, которые весят не более 800-900 г.
Жесткая ортопедическая спинка
Она грамотно распределяет нагрузку на позвоночник школьника и помогает сохранять правильную осанку. Жесткая спинка качественного ранца не только «упакована» в более мягкий, комфортный для ребенка материал, но и дополнена эргономичными подушечками, противоскользящей сеточкой и даже системой вентиляции. Снижают нагрузку на позвоночник и дополнительные нагрудные и поясные ремешки с защелками, которые фиксируют ранец в самом удобном положении и не дают ему болтаться при ходьбе.
Количество и качество карманов
Их не должно быть ни мало, ни много. Оптимально наличие у ранца одного основного отделения (с разделителем или полуоткрытыми карманами) для учебников, тетрадей и пенала, одного среднего отделения для некрупных предметов или еды, 1-2 небольших кармашка для бутылки воды или игрушек. Внутренние карманы должны быть обязательно: в них деньги, ключи, справки, сотовый телефон и другие ценные предметы останутся в неприкосновенности.
- вертикальные ранцы, в целом, удобнее горизонтальных, т.к. они не выступают из-за плеч школьника и лучше распределяют нагрузку, но горизонтальные лучше для невысоких детей, так как при движении не давят им на поясницу;
- выбирайте портфели с мягкими лямками шириной более 4 см и обязательно проверяйте удобство регулировки их длины;
- часть ранцев имеет жесткое пластиковое дно и ножки, что несколько увеличивает вес, но делает конструкцию более долговечной;
- застежка или молния? И то, и другое прочно, это скорее дело вкуса и привычки;
- обратите внимание на ранцы-трансформеры. Их конструкция позволяет расстегнуть сумку вместе с боковинами, чтобы первоклашка мог легче сориентироваться в содержимом.
Если одной из составляющих
вашей профессии является поддержание имиджа успешного человека, то
здесь нельзя экономить ни на одной детали гардероба. Тем более на такой
важной как .
Многие деловые люди отмечают, что
- это первое, на что они обращают внимание после обуви
собеседника, ведь этот атрибут может многое рассказать о своем
владельце. По цене и качеству можно легко определить уровень
дохода человека, его статус, и даже иногда характер.
Итак,
какой же выбрать, чтобы он соответствовал вашим финансовым
пожеланиям, а также свидетельствовал о вас, как о надежном и
перспективном партнере.
Материал
Бывают из
синтетических тканей, "кожзама
", а также кожи. Если вы рассчитываете на
построение успешных деловых связей с солидными людьми, о первых двух
пунктах при выборе этого лучше забыть. Несмотря на то, что
современные технологии позволяют сделать изделия из кожзаменителя очень
похожими на кожу, прочностью и долговечностью, как и другими
достоинствами натуральной кожи, они не будут отличаться.
Руководителя или даже начинающего свою карьеру менеджера среднего звена может быть только кожаным!
Для изготовления используют телячью, свиную кожу, кожу
страуса и т.д. Но какой тип кожи вы бы ни выбрали, желательно, чтобы
она была хорошо выделанная, гладкая или мелкозернистая, что придает ей
прочность и долговечность и идеально подходит для деловых и
кейсов.
От обработки кожи зависит ее износостойкость.
Например, к ламинированию поверхности прибегают для того, чтобы сделать
кожу практически непромокаемой. Ламинация должна составлять не более
одной трети от толщины покрытия.
Промежуточное место между
кожзаменителем и кожей занимает особый материал, который получают путем
измельчения кусочков кожи, которые затем смешивают с клеем и
раскатывают в тонкий лист. Не верьте, если вам будут говорить, что он
обладает долговечностью натурального материала. Также менее прочна
истонченная кожа или кожа с искусственными потертостями. Однако такой
дизайн (специалисты называют его "винтаж") считается очень модным и
даже может свидетельствовать о хорошем вкусе владельца.
Считается, что качественные кожаные изделия
могут быть только
итальянского и испанского производства. Это связано со старинными
традициями, которые применяются на юге Европы многие века.
Качество
Чтобы не было мучительно больно за бесполезно потраченные деньги, при
выборе необходимо обратить внимание на следующие
характеристики:
Функциональность. должен быть
вместительным, но при этом не похожим на чемодан. Т.е. в него должна
легко умещаться бумага формата А4, а также необходимые в вашей
профессии вещи: мобильный телефон, пластиковые карты, дискеты…
Современные производители позаботились о ежедневных нуждах
потребителей, снабдив множеством специальных карманов для
отдельных принадлежностей. Для тех, кто часто путешествует, придуманы
более "мобильные" сумки
- с отделениями для билетов, посадочных
талонов, документов и т.п.
Ручка должна быть сделана из кожи,
а не из винила или пластика, чем частенько грешат производители. Также
необходимо удостовериться, что она надежно закреплена.
Строчка
- прямая, с ровными стежками. Особенно внимательно нужно приглядеться к
стежку внутри . Как правило, там она выполнена менее аккуратно,
что свидетельствует о плохом качестве изделия. На недорогих портфелях
также часто встречаются швы с малым припуском, которые потом могут
легко разойтись. Края должны быть аккуратно срезаны и
обработаны лаком или краской в тон изделия.
Фурнитура.
Осмотрите замки, застежки, кольца и убедитесь в их прочности. Самые
простые замки - магнитные и защелкивающиеся. Кому-то они покажутся
непрактичными, но для мягкого особая защита и не нужна:
распороть кожу или ткань для любого злоумышленника труда не составит.
Впрочем, часто производители снабжают замками, которые
в случае необходимости можно закрыть на ключ.
Классикой "жанра" при выборе всегда остается черный цвет. Хотя
на рынке также встречаются портфели темно-коричневого, рыжего и
бордового цветов. Запомните, по этикету цвет портфеля должен совпадать
с цветом ботинок.
Генеральный директор телекомпании "Русский
мир" Владимир Молчанов предлагает обратить внимание не на цвет кожи, а
на общую цветовую гамму. "Из личного опыта я знаю, что к одежде
коричневых тонов, черный неуместен. Придется добавить хотя бы
черные туфли, черный ремень брюк и часов. Нелепо смотрятся тоненькие,
маленькие, обвисшие от старости портфельчики в руках солидных мужчин в
не менее солидных костюмах. И нельзя набивать до отказа, какие
бы важные бумаги не приходилось носить с собой, иначе создается вид
советского командированного", - предупреждает Владимир Молчанов.
Однако если вы все-таки не можете позволить себе иметь несколько
дорогих под цвет каждой пары обуви, остановите свой выбор на
черном - как бы там ни было, но этот цвет считается универсальным.
Некоторые модельеры допускают вариант, когда может быть "ярким
пятном" на фоне строгого темного костюма.
Интересны некоторые
психологически аспекты при выборе цвета
Содержание
Первое сентября – праздник для всех школьников. Особенно волнителен и радостен этот день для первоклашек и их родителей. Подготовка к походу в школу начинается задолго до первого сентября. Необходимо приобрести школьные принадлежности, аксессуары, форму. Если выбор формы продиктован требованиями школы, то выбор рюкзака – дело добровольное. Главным остается вопрос: как выбрать рюкзак для первоклассника?
Старшеклассники в силу своего возраста и самостоятельности могут решать данный вопрос без помощи родителей (выбрать рюкзак или сумку, с гибким или жестким дном, изготовленную из нейлона, брезента или кожи), но малышам это не под силу.
Чтобы правильно выбрать рюкзак для первоклассника, необходимо учитывать несколько основных моментов: размер, вес, анатомическая форма, конструкция, посадка, прочность, практичность, качество используемых материалов и их безопасность (см. фото).
При покупке рюкзака нужно выбрать вариант, с которым ребенку будет максимально комфортно. Определить это можно, примерив и внимательно рассмотрев несколько разных моделей.
Дети при выборе рюкзака, прежде всего, ориентируются на его внешний вид. Первоклашки предпочитают яркие модели, с изображением любимых героев мультфильмов и оригинальным. Родители же больше обращают внимание на безопасность аксессуаров, и покупают изделия, стопроцентно отвечающие их требованиям.
Более подробно разобраться в вопросе, как выбирать рюкзаки для первоклассников, вы можете, посмотрев видео:
Покупая рюкзак для первоклассника, необходимо выбирать аксессуар с ортопедической (анатомической) спинкой. Анатомическая спинка представляет собой жесткий каркас, который обтянут пористым мягким материалом и имеет вид рельефных изгибов.
Использование моделей с анатомической спинкой обеспечивает формирование правильной осанки ребенка, минимизирует давление на позвоночник и способствует правильному и равномерному распределению веса (чтобы не возникало сколиоза). Эти преимущества важны для данной вещи. Потому, если финансовые возможности позволяют – лучше приобрести ортопедический рюкзак.
Легкость школьного рюкзака
Купив рюкзак, даже дорогостоящий и с анатомической спинкой, врачи-ортопеды настоятельно рекомендуют тщательно следить, чтобы вес содержимого не превышал 10% от массы тела ребенка. В ином случае, это может негативно сказаться на здоровье ребенка - привести к искривлению позвоночника, болям в плечах и пояснице, нарушению осанки.
Детям иногда и в первом классе приходится носить с собой на учебу много учебников, тетрадей, различной канцелярии, что в общей сложности иногда достигает порядка 2 - 3 кг. Такой полный, набитый вещами рюкзак будет тяжелым. Поэтому сам рюкзак должен быть максимально легким. Согласно рекомендациям специалистов, в норме вес пустого ранца должен быть в пределах 800 грамм – 1,5 кг.
Прочность материалов рюкзака
При выборе стоит обратить внимание и на материал, используемый для производства изделия. Ткань должна быть максимально прочной. Ребенок будет использовать рюкзак минимум 1 - 2 года, поэтому он должен максимально долго оставаться целым и сохранять свой первоначальный вид.
- Стопроцентно прочным будет ранец из кожи, но и стоимость его будет самой высокой. Также для их производства используют джинсовую и нейлоновую ткань. Эксперты советуют не покупать ранцы из кожзаменителя или пленки.
- Рюкзак должен быть изготовлен из водонепроницаемого материала. Маленький школьник может попасть под дождь, случайно пролить сок или уронить его в лужу, но содержимое (учебники и тетради) всегда должно быть в отменном состоянии. Поэтому поверхность рюкзака не должна пропускать влагу, но внутри (между отделениями) необходима полноценная циркуляция воздуха.
- Стоит обратить внимание на ремешки, пряжки и фурнитуру. Лямки должны быть широкими и мягкими, чтобы они не давили на плечи, а равномерно распределяли нагрузку по всей спине. Фурнитура, при помощи которой крепятся ремешки и происходит их регулировка, должна быть металлической или из пластика высокого качества. Со временем придется регулировать длину ремешков в соответствии с ростом ребенка или в зависимости от одежды. Потому фиксирующие элементы должны быть крепкими и надежно закреплять ремешки.
Использование ранца не должно создавать никакого дискомфорта первоклашке. Он должен быть максимально удобным (эргономичным), легким и простым в использовании. У ребенка должна быть возможность самостоятельно, без помощи взрослого, надевать и снимать рюкзак.
- Ранец должен подходить ребенку по размерам, соответствовать росту. Слишком объемные или широкие модели будут неудобными и радости от использования ребенок не получит.
- Застежки и крепления должны быть максимально удобными, чтобы ребенок без особых усилий и помощи мог расстегнуть и застегнуть молнии и замки. При наличии твердого дна, рюкзак не будет провисать и давить ребенку на поясницу. Также за счет плотного дна книги и тетради всегда будут лежать ровно.
Безопасность школьного рюкзака
Подбирая рюкзак, не забывайте, что помимо вышеизложенных требований, он также должен быть максимально безопасным. Наличие на ранце светоотражающих знаков или нашивок поможет ребенку быть заметным на дороге или тротуаре в вечернее время.
Чтобы получить максимально безопасный ранец, покупать его стоит в специализированных магазинах и предпочтительнее выбирать фирму, которая хорошо зарекомендовала себя.
Рюкзаки для первоклассников могут продаваться как с комплектующими, так и без. Как правило, в комплектацию ранца для первоклассников входит дополнительно пенал, канцелярские принадлежности, необходимые для первого времени, термос (который свободно помещается как во внутренний, так и во внешний боковой кармашек). Комплектацию и наполнение родители могут подобрать самостоятельно, на свой вкус и исходя из материального положения.
- Материал должен быть максимально прочным и водонепроницаемым.
- Предпочтительнее использовать рюкзак с ортопедической/анатомической спинкой, чтобы уберечь здоровье и осанку ребенка.
- Школьный ранец должен быть легким и комфортным в использовании.
- Рюкзак должен быть безопасным.
- При выборе ранца, обязательно учитывайте пожелания ребенка. Пусть ребенок сам выберет цвет, детский рисунок.
Если наша информация помогла вам в выборе рюкзака или у вас есть дополнительные советы/рекомендации – напишите свой отзыв в комментариях.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!