Главная / Светская жизнь

Как младенцы переносят жару. Как помочь малышу пережить жару

Мамочки наткнулась на хорошую и немногоБУКВЕННУЮ статью.Вот собственно-делюсь!, надеюсь пригодиться)

Гулять ли с грудничком в жару? Как охлаждать грудничка в жару на улице?

1. Деткам в летнее время года рекомендуется как можно больше времени проводить на улице. Но когда на улице температура воздуха поднимается выше 30 градусов, стоит немного ограничить времяпровождение на улице. Гулять с грудничком в жаркие дни лучше до 11.00 утра и после 17.00 вечера . В это время солнечные лучи не такие жаркие, и светят с меньшей интенсивностью чем в обеденное время. Если вы не можете подстроиться под такой режим гулянья, то выходя на улицу ближе к обеду выберите место для прогулок в тенечке, это могут быть парки и небольшой лесок.

2. Одеваем грудничка. Самая подходящая одежда для грудничков – это легкие комбинезончики из натуральных тканей типа хлопка и льна. Такие материалы хорошо проветриваются, в итоге кожа грудничка дышит, а в дополнение к этому такая одежда не пропустит ультрафиолетовые лучи. И конечно же не забываем про головной убор. Он хорошо спасает от перегрева. Если еще не ходит, то обувь и носки ему лучше не одевать, пускай сидит у вас на ручках или в коляске с оголенными ножками. Если малыш уже топает, для него так же можно устроить босые прогулки, но только удостовериться, что в этом пространстве где он гуляет нет опасных, острых предметов. Одноразовые подгузники – от них на время лучше отказаться, в них очень не комфортно и жарко.

Если в жару плохо кушает? Грудничок не ест в жару?

1. В жаркие дни у грудничков снижается аппетит – это нормально . Потому что для правильного обмена веществ малышу нужно жидкости побольше, а пищи поменьше. Малыши которые находятся на грудном вскармливании, нужно прикладывать к груди почаще. Да он и сам наверняка часто просит. Это происходит от того что в жару они кушают маленькими порциями, а молоко матери поможет грудничку в дополнение к еде утолить жажду.

2. Обычная кипяченая водичка так же необходима грудничку . Давайте ему по немножку пить водички.

3. Если вы уже прикармливаете малыша, или только начинаете вводить новые продукты в рацион питания грудничка, вводите их небольшими порциями и постепенно. Особенно если эти продукты могут вызывать аллергию типа: клубники, смородины, черешни. В самые жаркие часы дня лучше давать грудничку легкие продукты (фрукты, овощные супики, кисели), а более тяжелую пищу дайте ближе к вечеру (мясные пюре, крупы)

Купание ребенка в жару. Сколько раз купать грудничка в жару?

1. В горячие, душные деньки очень здорово помогает водичка . Купайте грудничка почаще. Можно даже 4-5 раз в день.

При частом купании не нужно пользоваться мылом и шампунем. Пользуйтесь просто водой. Если вы заметили, что малыш сильно раскраснел и при этом потеет, не ждите положенных часов для купания, набирайте воду и обкупнитесь. Процедура купания может занять всего 5 мин., и уже будет чувствовать себя более комфортно.

2. Если не хватает времени и сил, можно устраивать влажные обтирания . Возьмите мягкое махровое полотенце опустите его в воду комнатной температуры, отожмите его и поочередно обтирайте части тела ребенка.

Разотрите сперва одну ручку, после того как она высохнет, разотрите другую. Потом таким же образом растирайте ножки, спинку и животик ребенка.

3. Если вы решили поехать с грудничком отдохнуть на море, учтите что новорожденные и грудные дети к новому климату привыкают по меньшей мере за неделю. Поэтому собираясь на отдых, лучше сделать его более продолжительным. (1 мес.). И купать ребенка в первый год жизни в открытых водоемах (в речке, озере или на море) не стоит . В этом возрасте малыш запросто может подхватить какую нибудь инфекцию.

7 шагов оказания первой помощи при тепловом и солнечном ударе в жару.

В группу риска подверженности тепловому и солнечному удару попадают в первую очередь – дети. Согласитесь, никто из нас не желает попасть в неприятную ситуацию с перегревом своих родных и близких, а тем более своих детей и детей живущих по соседству.

Помните: кто предупрежден – тот вооружен.

СИМПТОМЫ ТЕПЛОВОГО УДАРА:

Учащенный пульс
Расширение зрачков
Кровотечение из носа
Рвота
Жажда
Одышка
Помутнение сознания
Мышечные боли
Сухая, горячая кожа.

СИМПТОМЫ СОЛНЕЧНОГО УДАРА:

Тошнота
Головокружение
Сильные головные боли
Потемнение в глазах
Покраснение лица

Оказать помощь можно (Нужно!) не дожидаясь приезда врача:

Перенести в тень или прохладное место пострадавшего человека.
Уложить на спину
Под голову положить подручные средства, чтобы находилась в приподнятом состоянии
Ослабить стягивающие пояса, резинки и т.д., расстегнуть пуговицы
Обтереть холодной водой или обернуть влажной простыней. По возможности предварительно снять одежду.
Положить холодные компрессы (подойдут марля, материал смоченные водой) к голове и на лоб.
Напоить прохладной водой.

Лето любят практически все люди, но ужасную жару не любит никто. Некоторые умело прячутся от жары на морском побережье, другие отдыхают на свежем воздухе в тени своего дачного домика, но все же самое тяжелое испытание - это пережить целое лето в городе. Летом на улице в городе, если температура превышает +25, уже невыносимо находиться. Так что же делать, если не то что на улице, но еще и в своей квартире настигает удушающая жара?

Как спасаться от жары в квартире

Конечно же, кондиционер может решить все проблемы сразу, но и он имеет много недостатков. При этом многие квартиры и дома не оснащены этим агрегатом, поэтому справляться нужно собственными усилиями.

Вот несколько советов по поводу того, что помогает от жары:

1. Первым делом необходимо плотно закрыть все окна. Днем их нельзя открывать, так как таким образом вместо охлаждающего сквозняка в помещение просто заходит еще больше тепла. Оптимально проветривание летом проводится либо до 9 утра, когда воздух еще прохладный, либо после 9 вечера, когда он уже понемногу остывает.

2. Ни в коем случае не надо сразу с улицы бежать под ледяной душ. Такие процедуры принесут больше вреда, чем пользы. Резкие перепады температур вредны для сердечно-сосудистой системы. Лучше постоять под водой комнатной температуры.

3. К сожалению или к счастью, от всех косметических средств, предназначенных для укладки волос, придется наотрез отказаться. Слой геля или лака вперемешку с потом образуют прочный барьер, который мешает нормальной теплоотдаче.

4. Летом лучше вообще сократить использование декоративной косметики для того, чтобы кожа могла свободно дышать.

5. В жару нагрузка на организм и так очень велика, так что девушкам рекомендуется отказаться от туфель или босоножек на высоком каблуке.

6. Многие народные способы дают ответ на вопрос о том, как спастись от жары дома. К примеру, немного освежить помещение помогут мокрые простыни. Их можно развесить в любых местах, но их придется заново замачивать и развешивать уже через несколько часов.

7. Можно использовать отражающую солнечный свет солнцезащитную пленку. Если таковой не имеется, то на помощь придет обычная фольга для запекания.

8. Хорошую службу сослужат увлажнители воздуха. Если под рукой увлажнителя не оказалось, тогда можно прибегнуть к помощи обычных пульверизаторов. Помещение как можно чаще нужно опрыскивать водой, более того, наполнить какие-нибудь емкости с водой и везде их расставить. Если позволяет свободное время, его можно потратить на освежающее мытьё полов.

9. Отличными борцами против жары являются растения. Они выделяют воду через листья и тем самым увлажняют воздух. Наиболее полезными будут растения с достаточно крупными листьями.

Прячемся от жары на улице

Если есть возможность, то лучше остаться дома. Вообще не рекомендуется выходить на улицу с 11.00 примерно до 17.00, так как именно в это время солнце наиболее активно, и, следовательно, температура достигает максимальных показателей.

Но прежде чем выходить на улицу, необходимо знать, как помочь себе в жару. В первую очередь всегда нужно стараться находиться в тени. С собой лучше иметь влажные салфетки, которые не только помогут снять городскую пыль, но еще и на время освежиться.

Какой одежде отдать предпочтение в жаркую пору

Все рекомендации по тому, как спасаться от жары, обязательно включают в себя пункт, касающийся правильного гардероба. Летняя одежда обязательно должна хорошо пропускать воздух и не стеснять движения. Врагом летом, конечно же, являются изделия из синтетических тканей. Предпочтение всегда стоит отдавать одежде из натуральных материалов. Лучше всего в жару носить лен.

Одежда должна быть свободной, с открытым воротом и небольшими широкими рукавами, чтобы воздух постоянно поступал к телу.

Не стоит пренебрегать головными уборами, но и они должны быть из натуральных материалов.

Восполняем потери влаги

Летом аномальная жара ставит нас в тупик. Как спасаться от жары правильно? Залог успеха всегда заключен в воде. Летом в разы повышается риск обезвоживания, поэтому нужно побольше пить. Однако сложно точно определить объем жидкости, который следует выпить за день. В таких случаях лучше полагаться на собственные потребности.

В жару абсолютно незаменима питьевая вода. В ней не содержится ни сахара, ни красителей и других вредных веществ, и она отлично утоляет жажду. С потом в жару выходит еще и большое количество соли из организма, поэтому недостаток можно восполнить, немного подсолив воду. Более того, очень полезна вода с добавлением цитрусовых и ягод. Вода должна быть комнатной температуры и ни в коем случае не слишком холодной. В очень жаркий день рекомендуется выпивать примерно по стакану воды каждый час.

Если вода уже совсем надоела, то можно поискать рецепты разнообразных охлаждающих коктейлей. Утолить жажду помогают также зеленый чай, фруктовые компоты и морсы.

В обязательном порядке в жару необходимо полностью исключить употребление алкоголя. А напитки, в которых содержится кофеин, и даже пиво приводят к быстрому обезвоживанию.

Правильное питание

Летом необходимо полностью пересмотреть свой рацион и изучить советы о том, как спасаться от жары. По возможности нужно сократить употребление жареного, мучного и сладкого. Пряности, консервы, соленые продукты стоит исключить из рациона. Всеми силами нужно стараться сократить количество соли.

Незаменимой частью летнего питания являются фрукты и овощи, которых летом хватает сполна. Кушать нужно почаще, но при этом маленькими порциями.

В жару лучше полностью отказаться от использования духового шкафа: дополнительное тепло распространяется не только по кухне, но и по всей квартире. Готовить можно в микроволновке, однако предпочтение отдавать лучше не горячим блюдам, а наоборот, к примеру, холодным закускам, супам и салатам.

Диетологи также советуют сместить расписание приемов пищи в летний период. Завтрак должен приходиться на достаточно раннее время - примерно на 6 или 7 часов утра. Обедать лучше всего еще до того, как наступает полуденная жара, т.е. в 11 часов. Ужин подавать следует уже ближе к вечеру - часам к 18.00. Самым ненасытным, тем, кто никак не уснет с урчащим животом, разрешается немного перекусить в промежутке между 20.00 и 21.00.

Помогаем ребенку перенести жару

Взрослые намного легче переносят зной, чем маленькие дети, которые и помочь себе ничем не могут. Многие мамы задаются вопросом о том, чем и как помочь ребенку в жару.

Самый важный аспект - это питье. Ребенку на грудном вскармливании стоит почаще давать грудь и дополнительно допаивать простой водой. Детям на искусственном вскармливании почаще предлагайте воду. Ребенка постарше можно поить всевозможными компотами, морсами и соками, но никак не газировкой, которая не утоляет жажды и не восполняет потерь жидкости.

Правильный уход за ребенком в жару

У маленьких детей еще не налажена нормальная терморегуляция, а значит, им намного жарче, чем обычному взрослому. Поэтому на прогулку на ребенка необходимо надеть минимум одежды, которая обязательно должна быть светлых тонов и свободного кроя.

На прогулки нельзя выходить в самый пик жары. Гулять с ребенком лучше в тени деревьев.

Совсем маленьким деткам необходимо почаще менять подгузники, чтобы избежать появления покраснений и опрелостей.

Как спастись от негативных последствий жары

После длительного пребывания на солнце или в душном помещении самочувствие может измениться в худшую сторону. Нередко возникает болезненность в суставах и мышцах при ходьбе. Доходит до того, что начинает болеть и кружиться голова, постоянно хочется пить. Такое состояние - это сигнал о возможной потере сознания.

Следствием перегрева является солнечный удар. В таком случае наблюдаются приступы тошноты, резкая боль в голове, тянет в сон. Такая ситуация требует немедленной реакции.

Первое, что необходимо сделать, это перевести человека в прохладное или в затененное место. Обычно такое состояние быстро проходит, если принять правильные меры. Достаточно будет просто приложить влажное полотенце к голове и дать пострадавшему выпить стакан немного охлажденной воды. А прохладный освежающий душ вернет его в норму.

На самом деле, если придерживаться всех вышеперечисленных советов, то жара покажется не такой уж и невыносимой, а вполне терпимой.

Главное - это знать, как спастись от жары летом, чтобы не случалось никаких неприятностей.

«Вот оно, какое наше лето, … лето жарким солнышком согрето» – поётся в известной детской песенке. Но, к сожалению, иногда такое долгожданное лето становится в тягость и мамам, и детям, а именно, когда термометр показывает за 30 градусов. В такие дни мы не наслаждаемся летом, а спасаемся от него. Особенно тяжело переносят жару совсем маленькие детишки. МирСоветов предлагает рассмотреть некоторые аспекты, которые нужно учесть маме малыша в жаркие денёчки.

Где искать спасение от жары

Если Вы живёте в городе, то идеальный вариант на период жары – это уехать на дачу, в деревню, на турбазу и т.д.
Если же Вы не являетесь счастливым обладателем загородной виллы или хотя бы бабушки с домиком в деревне, а на турбазу нет времени или денег, то ещё одним хорошим решением станет кондиционер. Конечно, не стоит увлекаться и выбирать экстремальный режим. Придерживаемся стандартных рекомендаций: температура в комнате с маленьким ребёнком должна быть 20-24 градуса по Цельсию. К тому же необходимо помнить, что важна не только температура воздуха сама по себе. Качество нашего дыхания и наше самочувствие зависит также от увлажнённости воздуха и концентрации в нём кислорода.
Чтобы сохранить в квартире естественную прохладу, рекомендую широко распахивать окна ранним утром и поздним вечером, а после проветривания плотно закрывать ночные шторы, особенно если комната находится на солнечной стороне. Если проветривать комнату в самое дневное пекло, то эффект будет обратным – жар с улицы проникнет в ваше жилище.

Больше гулять или отсиживаться дома?

Черепаха из мультфильма пела «я на солнышке лежу», а львёнок подтягивал «я на солнышко гляжу». Загар – это, конечно, здорово, и положительное влияние солнечных лучей на детский иммунитет просто неоспоримо, но хочу ещё раз напомнить непреложную истину. Детям, а особенно ребятам до 3-х лет, жизненно необходимо пользоваться солнцезащитными средствами (с защитным фактором не ниже 30) и строго ограничивать время пребывания под прямыми солнечными лучами.
Если же наступила настоящая жара в 28-30 и более градусов, то тут каждая мама должна решить сама – а где прохладнее, где свежее, на улице или дома? На мой взгляд, в жаркий период лучше больше времени проводить дома, а прогулки планировать или на утро, или на вечер прямо перед самым сном. Особенно это категорично для деток до одного года. Если же Вы решите прогуляться днём, то это должны быть исключительно тенистые места, а ещё лучше поблизости от воды. И опять-таки не забываем классическую рекомендацию о том, что лучше избегать нахождения на солнце с 11 утра до 16 вечера, когда наше солнышко наиболее активно.

Что оденем?

Дома малыш может вполне бегать голышом или в трусиках. Для улицы основная рекомендация – это панамка, кепка или другой головной убор, лучше из ткани светлых тонов и с «дышащими» дырочками. Одежду для прогулок, конечно, необходимо выбирать из натуральных тканей, свободного покроя. Необязательно выбирать открытые майки и шортики, я сторонник того, чтобы кожа в очень жаркую погоду, наоборот, была, как можно больше прикрыта одеждой, но ткань детских футболочек – штанишек должна быть невесомой, хорошо пропускающей воздух.

Купание

Несомненно, водные процедуры намного облегчают жизнь в жару и детям, и взрослым. Однако я не рекомендую купаться с маленькими детьми в открытых водоёмах – даже в официально разрешённых, даже при соблюдении всех норм безопасности.
А всё потому, что, во-первых, до места купания нужно добраться – по жаре, в худшем случае – на коляске или на общественном транспорте. Но даже если Вы поедете в комфортном авто, малыш в такую погоду гораздо более чувствителен даже к коротким переездам – не стоит его лишний раз утомлять. Во-вторых, на пляже очень сложно отследить перегрев или переохлаждение. Всем знакома ситуация, когда у ребёнка уже губы синие и мурашки по всему телу бегают, а он ни в какую не хочет вылезать из воды. К тому же при купании на открытом воздухе в несколько раз увеличивается вероятность обгореть на солнышке. Если же Вы всё-таки выбрались на речку или на озеро, МирСоветов рекомендует тщательно отслеживать время пребывания в воде: для малышей до 3-х лет – всего несколько минут, для ребят постарше – до 10 минут. После купания ребёнку нужно побыть на берегу, обсохнуть, лучше под полотенцем и в теньке, а затем опять окунуться. Таких подходов можно делать много.
Если Ваш ребёнок ещё совсем кроха, то ему подойдут обтирания и обливания. Берём намоченную в теплой воде пелёнку и быстренько обтираем голенького малыша. Кроху до года лучше обливать в маленькой ванночке из ковша, а малыша постарше можно осторожно ополаскивать в душе (не допускать резких перепадов температуры воды). Даже простое умывание прохладной водичкой улучшит самочувствие малютки. В особо жестокую жару водные процедуры нужно делать каждые 1-2 часа.
Для деток от года сейчас существует множество бассейнов и целых надувных игровых комплексов – для загородного дома это просто великолепное решение, но некоторые мамы решаются устанавливать небольшие бассейны прямо на балконе.

Чем кормить ребенка в жару

Если малыш ещё на грудном вскармливании, то продолжайте его кормить в том же режиме. Однако сами пейте больше жидкости – пусть даже молоко станет более водянистым. Если малыш совсем не знает, что такое прикорм, допаивать водой нет необходимости, маминого молока вполне достаточно, чтобы удовлетворить и голод, и жажду ребёнка.
Всем мамам подросших деток советую в жаркие дни снизить свои требования к ребёнку относительно приёма пищи. У многих детей в жаркую погоду, да что тут говорить, и у нас взрослых, снижается аппетит. Поэтому необязательно, чтобы был съеден весь обед, да и горячий суп многим придётся не по нутру. Предлагайте лёгкие блюда – овощные и фруктовые салаты, просто цельные фрукты и овощи, молочные коктейли, творожки, мюсли с прохладным молоком вместо каши и т.д. Не беспокойтесь, за время жары не успеет сказаться недостаток мясных продуктов в рационе. Или же, как вариант, продолжайте кормить ребёнка всё тем же «плотным» меню, но попробуйте сместить время приёма основных блюд к вечеру.
И, конечно, не надо забывать про напитки: соки, морсы, холодные чаи, компоты и просто вода! И никаких лимонадов и газировок. Детям после года можно попробовать натуральный квас. Напитки необходимо охлаждать, но ни в коем случае не давать холодными, т.к. в жару очень легко простыть.
Летниё денёчки – это ещё и повышающийся риск отравлений и кишечных инфекций. В жаркие дни мамам необходимо очень бдительно следить за свежестью продуктов и сроком их годности. К сожалению, даже в известном гипермаркете можно купить и просроченный продукт, и товар, который просто-напросто хранился в неправильных условиях. Но и самой маме нужно быть начеку – например, детское питание (пюре, мясные консервы, соки), которое обычно можно хранить при температуре от 0 до 25 градусов, в такое время лучше убрать в холодильник.

Аптечка на лето

У любой мамы есть обширная аптечка – на всякий случай и на все случаи жизни. В жару, возможно, стоит подумать, чем ещё дополнить имеющийся запас лекарств. Например, не стоит исключать непредвиденные ситуации – куда-то поехали и перегрелись, получили тепловой удар. Или малыш схватил с грядки грязную ягоду и быстро упрятал за щёчку, а вечером неприятности с горшком.
Проверьте, есть ли следующие или подобные лекарства у Вас дома:

средства от обезвоживания организма. Самые частые причины обезвоживания – интенсивное потоотделение, диарея и рвота, недостаточное употребление жидкости, и, как видите, эти причины очень вероятны в жаркие периоды. Обезвоживание в той или иной степени – обязательный спутник теплового удара и пищевых отравлений. Могу порекомендовать «Регидрон», он легко разводится в воде и обычно не составляет труда напоить им ребёнка;
средства при пищевых отравлениях, которые «связывают» токсины и выводят их из организма. Это и традиционный активированный уголь, и такие препараты как «Смекта» и «Неосмектин», которые подходят самым маленьким деткам;
средства для восстановления микрофлоры кишечника («Линекс», «Плантекс», «Бифидумбактерин»);
крем от солнечных ожогов, например, «Д-Пантенол». Он также хорош для обработки ссадин и царапин, которых летом у малышни становиться ещё больше;
жаропонижающие и болеутоляющие препараты. К сожалению, когда за окном 30 градусов тепла, простыть ещё легче, чем при 30 градусах мороза. У малыша может вполне подняться температура, заболеть ушки, да и боль после солнечного ожога – тоже вещь неприятная. Советую иметь в аптечке жаропонижающие на основе разных активных веществ («Ибуфен» и «Нурофен» на основе ибупрофена, «Цефекон» на основе парацетамола) и в разной форме (свечи, сироп, пилюли). Не лишними будут и капли для носа «Отривин», «Називин» и т.д.;
дети, на мой взгляд, потеют ещё больше взрослых, т.к. никогда не сидят на месте. И у них очень часто возникает потничка, особенно на спине и шее, поэтому хорошо, если в домашней аптечке будет ещё и стратегический запас травок (ромашки, череды), настоями которых хорошо обрабатывать опрелости.

Как помочь ребенку перенести жару?

Каждый раз мы очень сильно ждем лета, а потом страдаем от жары. Малышам же приходится еще тяжелее, чем нам. А совсем маленькие даже не могут объяснить, что именно им доставляет дискомфорт. Наша с вами задача - помочь нашим детям максимально легко перенести жару и не допустить тепловой удар.
Какие основные правила для детей и их родителей?
1. Самое главное - пить. Если ваш малыш еще совсем маленький и питается исключительно грудным молоком, старайтесь как можно чаще давать ему грудь. Допаивать водой не нужно. В вашем молоке ее достаточно, чтобы удовлетворить потребности малыша. И сами тоже не забывайте регулярно пить. Если ребенок на искусственном вскармливании, почаще предлагайте воду и не допускайте повышенной концентрации смеси. Более взрослым деткам нужно давать прохладные соки и морсы, но не холодные. Ни в коем случае не давайте газировку и покупные лимонады - они не утоляют жажду и не восполняют потери жидкости. Не переусердствуйте. Если ребенок не хочет пить - не заставляйте. Избыток жидкости тоже не полезен, а дети лучше нас с вами чувствуют, сколько им чего нужно.
2. Ни в коем случае не допускайте перегрева. У совсем маленьких еще плохо налажена терморегуляция, и им гораздо жарче, чем нам с вами. Поэтому, одеваясь на прогулку, помните, что на малыша надо надеть на один слой меньше, чем на себя. Одежда должна быть светлой, свободного кроя из натуральных тканей - хлопка или льна. И обязательно покрывайте голову, причем выбирайте такие панамы, в которых у ребенка будет минимально потеть голова.
3. Если все-таки малыш получил тепловой удар и у него поднялась температура, появилась слабость, рвота, срочно обратитесь к врачу.
4. Следите, чтобы ребенок регулярно писал, чтобы у него не появлялось признаков обезвоживания, таких как сухость губ, твердый стул. Для этого нужно достаточное питье, см. пункт 1.
5. Как можно чаще купайте малыша или обтирайте влажным полотенцем. Вода должна быть приятной комфортной температуры, не очень холодной и не слишком горячей. Это же правило касается младенцев на полном грудном вскармливании. Вместо допаивания водой лучше лишний раз искупать кроху. При этом вовсе не нужно с каждым купанием использовать гели и шампуни.
6. Почаще меняйте подгузники, чтобы не допустить образования опрелостей. Или же на время жары попробуйте отказаться от них вообще.
7. Прогулки очень важны для детей. Но помните, что в период сильной жары можно бывать на улице только до 11-12-ти часов и затем после 16-17-ти. Не гуляйте в обеденное время. Для прогулок выбирайте зеленые дворы, парки и держитесь тени. Если малыш гуляет в коляске, ни в коем случае не перекрывайте доступ кислорода с помощью капюшонов и москитных сеток. Лучше прячьтесь в тени деревьев. Не допускайте нахождение малышей под прямыми солнечными лучами.
8. Обязательно используйте солнцезащитные кремы. Для совсем маленьких с защитным фактором SPF 50, для деток постарше - не меньше SPF 30. Обратите внимание, что очень немногие средства подходят для детей младше года.
9. Будьте готовы к тому, что ребенок станет гораздо меньше есть. Не пытайтесь накормить насильно. Предлагайте только легкую пищу и побольше фруктов и ягод. Ни в коем случае не начинайте вводить прикорм в жару.
10. Очень внимательно следите за свежестью продуктов. Не все магазины соблюдают технические требования по хранению скоропортящихся продуктов. Будьте бдительны. Также не храните скоропортящиеся продукты в дверце холодильника. Там температура выше, чем в самой холодильной камере, и молоко киснет гораздо быстрее.
11. Если у вас в квартире нет кондиционера, постарайтесь сделать климат в доме максимально комфортным. Почаще проводите влажную уборку, не допускайте скопления пыли, проветривайте, но не допускайте сквозняков. Если у вас нет вентилятора, то купите его прямо сейчас, пока еще не все разобрали.
12. Укладывайте ребенка спать в свободной хлопковой одежде или вовсе без нее. Постельное белье должно быть тоже только из натуральных тканей.

Когда за окном 30 градусов, вероятность перегрева и теплового удара у детей резко возрастает. А потому нам, родителям, важно быть особенно внимательными, правильно одевать, поить и кормить, чтобы уберечь малышей от неприятностей.

Жара штука не только неприятная, но и очень коварная, а детский организм может оказаться перед ней бессилен.

Почему происходит перегрев у детей

Маленький человечек рождается с еще несовершенной системой терморегуляции, вед в мамином животике она ему и не требовалась. Теплообмен у новорожденного значительно отличается от теплообмена взрослого человека и даже годовасика. Почему же так происходит? Дело в том, что у маленького еще недостаточно развиты потовые железы – основной выработка пота, а значит приспособиться к высокой температуре ему крайне сложно, ведь новорожденный практически не потеет. Специфика организма младенца такова, что он легче справляется с переохлаждением, чем с перегревом.

Ребенок постарше уже адаптируется лучше, тем не менее, родителям не стоит расслабляться – длительное воздействие высокой температуры опасно для детей любого возраста. Обмен веществ в детском организме происходит активнее, чем у взрослого, причем, чем младше кроха, тем он быстрее. А это означает, что тепла он вырабатывает больше и перегреть его значительно легче, чем взрослого. Дети от рождения до 3 лет — в группе риска перегрева, это должны помнить все родители.

Крайняя степень перегрева – тепловой удар, состояние опасное не только для здоровья ребенка, но и для его жизни. При этом важно понимать, что перегрев и тепловой удар у ребенка может произойти не только при жаре выше 30 градусов, но и при значительно меньшей температуре при высокой влажности воздуха и отсутствии ветерка.

Когда может случиться перегрев у ребенка

Разумеется, прежде всего, это жара, как на улице, так и в помещении, причем вовсе не обязательно находиться на солнце – перегрев может случиться даже в тени, особенно если нет ветерка.

Если нет движения воздуха – например, ребенок находится в закрытом помещении (в машине)
Младенец лежит – так создается парниковый эффект и вместо защиты кроха может получить тепловой удар
Малыш одет не «по погоде» — лишние кофточки, носочки, шапочки, препятствуют теплоотдаче. Это условие действует для детей любого возраста, но для грудничков особенно критично.
Во время жары ребенок пьет недостаточно – жидкость расходуется очень быстро и если ее не восполнять, малышу нечем потеть и детски организм перегревается.

Важно знать, что чем дольше ребенок находится в таких условиях, тем выше риск перегрева и опаснее последствия для детского организма.

Признаки перегрева у ребенка

При перегреве младенца кроха становится беспокойным, плачет, может отказываться от еды, либо наоборот, требовать грудь чаще, в надежде получить необходимую организму жидкость.
Щечки малютки становится красными.
Повышается температура тела.

Понять, что перегрелся ребенок постарше, можно наблюдая за его поведением и внешним видом.

Насторожить должны такие проявления: вялость, сонливость, признаки усталости и отказ от игры.
Может проявиться перегрев и наоборот, избыточной нервозностью, возбуждением, капризами – так реагирует психика на опасное состояние организма. Покраснение щечек и лобика.
Сухие подмышки, пересохшие губы – признаки недостатка жидкости и очень опасный симптом приближающегося обезвоживания.

Что делать, если ребенок перегрелся

Действовать необходимо быстро, но грамотно и без паники, поскольку для ребенка перегрев и обезвоживание могут быть очень опасны — при длительном перегреве нарушается работа внутренних органов.

Уведите (или унесите) ребенка в прохладное место и обеспечьте движение воздуха: подойдут вентилятор, кондиционер, сквозняк ил просто обмахивайте его любыми подручными средствами.
Давайте малышу пить, если его тошнит – небольшими глотками каждые 10 минут, чтобы не спровоцировать рвоту. Даже если маленький еще на грудном вскармливании, в случае перегрева водичка ему необходима.
Снимите лишнюю одежду, особенно шапочку и носочки. Лучше, если кроха останется голеньким или в одних трусиках.
Смочите полотенце в прохладной воде (но не ледяной), и прикладывайте к детскому тельцу, особенно – на затылок, сгибы ручек и ножек, шейку.
Ребенок постарше пусть умоется прохладной проточной водичкой, если ее нет – полейте любой не сладкой водой из бутылки.

Важно: не используйте лед и слишком холодную воду – так можно спровоцировать спазм периферических сосудов, что остановит процесс теплоотдачи и станет только хуже.

Если состояние малыша не улучшается в течение 15-20 минут, температура тела не снижается, вам нужен врач. Причем, чем младше ребенок, тем важнее показать его доктору.

Как не допустить перегрев у ребенка

Одевайте ребенка в тонкую свободную одежду из натуральных тканей, которая пропускает воздух к детскому тельцу
Не забывайте поить малыша как можно чаще, педиатры рекомендуют в жару давать немного водички даже грудничкам. Дети постарше могут заиграться и не почувствовать жажду — напоминайте.
Никогда не накрывайте коляску в летнюю жару, гуляйте с крохой только в тени и лучше всего – утром, до наступления жары, и вечером, когда температура спадет.
Если вы гуляете с ребенком в городе, время от времени заходите в магазины, аптеки, другие места, где есть кондиционер.
Когда ребенок находится в тени, снимите с него панамку, которая обязательна на солнце.
Никогда в жару. Даже на минуточку. Даже, если оставите приоткрытым окно. Воздух в закрытой машине нагревается стремительно и риск опасного перегрева ребенка слишком велик.
Не заставляйте малыша есть в жару, а он, скорее всего, откажется. Исключение может составить мороженое и сочные фрукты.